Auszeiten für die Seele im Rhein-Main-Gebiet 33 Orte zum Innehalten, Lauschen und Aufblühen Polyglott ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: Innehalten, lauschen, aufblühen.Ob ein morgendlicher Spaziergang zu den Alteichen im Frankfurter Stadtwald, ein Ausflug zum Schiersteiner Hafen oder eine Wanderung auf den Großen Zacken - "Auszeiten für die Seele" stellt Naturplätze und Orte zum Entspannen vor der Haustür vor, die auf schönen Wegen erreichbar sind und zum Kraftfinden und Herunterkommen einladen. Jede Auszeit macht vertrauter mit den kleinen und großen Wundern der heimischen Tier- und Pflanzenwelt, bereitet Vergnügen, schärft den Blick und spendet neue Energie. Mit Entspannungsübungen und liebevoll illustrierten Tier- und Pflanzenporträts zum Vor- und Nachlesen.Mit einem Vorwort und wissenschaftlicher Expertise von Dr. Gisela Immich, Forscherin am Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung der LMU München und Expertin im Themenfeld Wald & Gesundheit, Naturtherapie und Chronobiologie. Schlagworte:VSPD Achtsamkeit Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8464-0974-9
Inhalt: In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen ? in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen ? Innehalten ? Sinne öffnen ? Staunen ? Achtsamkeit ? Meditation ? Atmen ? Sanfte Bewegungen ? Augenentspannung ? Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist!Ungekürzte Lesung ; ca. 3h 47 min Schlagworte:VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie Umfang: 228 Min. ISBN: 978-3-96121-527-0
Inhalt: In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen ? in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen ? Innehalten ? Sinne öffnen ? Staunen ? Achtsamkeit ? Meditation ? Atmen ? Sanfte Bewegungen ? Augenentspannung ? Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist! Schlagworte:VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-96121-201-9
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