Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung ? für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-458-77328-3
Inhalt: Zwei Rentner wollen mehr: die Schmidts auf großer Fahrt Die Schmidts sind im Ruhestand ? und nun packt sie das Fernweh. Doch ihre Vorstellungen, wie ein perfekter Urlaub aussieht, gehen komplett auseinander. Während Günther von einem Campingurlaub träumt, will sich Rosa an Bord eines Kreuzfahrtschiffes verwöhnen lassen. Beide beharren auf ihrem lang ersehnten Traumurlaub ? bis Tochter Julia die rettende Idee hat und eine Urlaubswette vorschlägt: Erst geht?s im Wohnmobil an den Gardasee, danach mit der Queen Mary auf Kreuzfahrt. Und am Ende entscheiden sie, auf welcher Reise sie mehr Spaß hatten. Dosenravioli treffen auf Galadinner ? auf ins Abenteuer! Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-23872-8
Meine VBL-Rente: Gut versorgt im öffentlichen Dienst Die Zusatzversorgung für Tarifbeschäftigte:; Wie sie die gesetzliche Rente ergänzt Walhalla und Praetoria (2017)
Inhalt: Alle Leistungen kennen und nutzenDie VBL Versorgungsanstalt des Bundes und der Länder ist zuständig für die im öffentlichen Dienst beschäftigten Angestellten. Die VBL-Rente gilt als verzwickt.Der Ratgeber Meine VBL-Rente: Gut versorgt im öffentlichen Dienst bietet schnelle Hilfe: Leicht nachvollziehbar veranschaulicht der auf dem Gebiet der Zusatzversorgung erfahrene Autor Thomas Storch das Zusammenspiel der betrieblichen Altersvorsorge mit der gesetzlichen Rente.Im Mittelpunkt stehen:ErwerbsminderungsrentenEinkommensanrechnungAlters- sowie HinterbliebenenrentenSozialversicherungs- und SteuerrechtZahlreiche BeispieleBesser versorgt statt unterversorgt! Wer sich rechtzeitig zur VBL-Rente informiert, kann handeln. Umfang: 130 S. ISBN: 978-3-8029-0475-2
Inhalt: Die Lebensentwürfe von Frauen sind so vielfältig wie ihre Wünsche und Ziele. Seit mehr als dreißig Jahren beraten die Autorinnen Singles und Alleinerziehende, verheiratete Frauen und Frauen, die ohne Trauschein zusammenleben. Egal, ob jung oder alt, arm oder reich ? den Finanzexpertinnen kommt es darauf an, dass Frauen sich nicht abhängig von ihren Partnern machen und selbstbestimmt fürs Alter vorsorgen. Dieses Buch zeigt anhand vieler Beispiele aus der Beratungspraxis, dass Geld anlegen und Vorsorge treffen nicht nur vernünftig, sondern auch leicht umzusetzen ist. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27683-6
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmenWer heute in Rente geht, hat oft noch 20 und mehr Jahre Ruhestand vor sich. Dieser will möglichst bei guter Gesundheit, mit neuen Lebensinhalten und frei von materiellen Sorgen sinnvoll gestaltet werden. Auch hat sich in den letzten Jahren ein Trend entwickelt, der den harten Übergang vom Erwerbsleben in die finale Rente aufweicht. Jüngere Generationen sehen in ihrer Erwerbstätigkeit nur eines von vielen Lebenszielen. Aber auch Ältere hinterfragen zunehmend ihre Vollzeitarbeit mit dem sehnlichen Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit.Mit einer neuen und mutigen Strategie möchte dieser Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! Sie motivieren, Ihren höchstpersönlichen Lebensweg von der Jugend bis in das erfüllte Alter mit Ihrem Lebensprojekt ?Rente? neu zu definieren: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge!Aus der Praxis der Altersvorsorge- und Rentenberatung erhalten Sie klare Informationen, praktische Tipps und zahlreiche Checklisten: Rente einfach NEU denken.Erkennen Sie Ihre individuellen Möglichkeiten für ein intelligentes und souveränes Handeln im Hier und Jetzt und nehmen Sie so Ihre Zukunft selbst in die Hand!. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8029-5703-1
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten! AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8029-0555-1
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten! AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8029-4840-4
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5525-9
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5595-2
Inhalt: Dieses E-Book begleitet Menschen, die sich auf den Ruhestand vorbereiten und regt an, neue Aufgaben für sich zu entdecken. Dagmar Giersberg beschreibt das Spektrum vom Teilzeitjob bis zum Ehrenamt, vom Freiwilligendienst bis zum Engagement beim Wohlfahrtsverband. Sie stellt Vereine und Interessenverbände vor, in denen sich Ruheständler engagieren können und sozial aktiv bleiben. Und nicht zuletzt informiert sie zu steuerrechtlichen und finanziellen Fragen rund um Rente und Einkommen. Umfang: 189 S. ISBN: 978-3-7639-4479-8
Inhalt: In der Schweiz gibt es 1643 Pensionskassen mit aktiven Versicherten. Doch obwohl alle den denselben gesetzlichen Auftrag erfüllen, gleicht keine den anderen.Verdienen Sie mehr als CHF 21'150.00 im Jahr und haben Sie den 17. Geburtstag schon gefeiert, wird Monat für Monat von Ihrem Lohn ein nicht unerheblicher Betrag an eine dieser Pensionskassen überwiesen. Einen mindestens gleich hohen Betrag zahlt Ihr Arbeitgeber für Sie ein. Wissen Sie, was mit diesem Geld geschieht und wozu es dient?Einmal im Jahr erhalten Sie von Ihrer Pensionskasse Ihren Vorsorgeausweis. Diesem entnehmen Sie, welchen Betrag Sie bereits angespart haben und die mutmassliche Höhe Ihres Altersguthabens zum Zeitpunkt der Pensionierung. Mit Erstaunen stellen Sie dann wahrscheinlich fest, dass zwar der grösste Teil Ihres Vermögens bei Ihrer Pensionskasse liegt, Sie aber nicht wissen, wie Ihre Pensionskasse funktioniert, was diese tut und ob Ihr Geld sicher ist.Den Medien entnehmen Sie zudem, dass um die Höhe des Umwandlungssatzes oder des technischen Zinses gestritten wird, dass eine Umverteilung von Jung zu Alt im Gange sei, die Verwaltungskosten zu hoch und die Verzinsung zu niedrig ausfallen. Höchste Zeit, also herauszufinden, wie Ihre Pensionskasse positioniert ist und wie Sie sich gegen Mängel wappnen können.Dieses Buch hilft, die richtigen Fragen zu stellen und Antworten richtig einzuordnen. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-280-09083-1
Inhalt: Eigeninitiative - die einzige Chance, der Rentenfalle zu entgehen Die Politik gesteht es endlich ein: Jeder zweite Deutsche ist in Zukunft von Altersarmut betroffen, Durchschnittsverdiener werden mit Rentenbeginn zum Sozialfall. Generationenvertrag, Geburtenrückgang, steigende Lebenserwartung reduzieren das Rentenniveau unausweichlich. Die Folge für Durchschnittsverdiener: Wer 35 Jahre Rentenbeiträge geleistet hat, erwartet eine Rente unterhalb der Grundsicherung. Bestsellerautor und Finanzexperte Georg Hierstetter legt die Hintergründe und Wirkungsmechanismen der Rentenkrise offen. Hilfreich sind seine konkreten Strategien und langjährig erprobten Empfehlungen zur individuellen Alterssicherung: Prüfen Sie Ihre bisherige Altersvorsorge. Trennen Sie sich von unrentablen Verträgen, lieber jetzt als später oder nie. Nutzen Sie staatliche Vorsorgeprogramme nur, wenn sie wirklich für Sie nützlich sind. Sichern Sie sich ab mit inflationsunabhängigen Sachwerten. Sparen ist keine Lösung, gehen Sie neue Wege. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-8029-0080-8
Inhalt: Das Standardwerk zur passiven Geldanlage von dem ETF-ExpertenCoronakrise, Krieg in Europa und im Nahen Osten, hohe Inflationsraten ? umso wichtiger ist es für Privatanlegerinnen und -anleger, kluge Entscheidungen bei der eigenen Vermögensbildung und -bewahrung zu treffen. Dieser Klassiker vom führenden ETF- und Fondsexperten im deutschsprachigen Raum ist die optimale Anleitung zur sicheren Geldanlage. Dr. Gerd Kommer erläutert, wie Sie Ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen, wie Sie mit ETFs attraktive Renditen erzielen und Risiken senken oder ganz beseitigen ? unabhängig von Banken und Finanzvertrieben. Die perfekte Investition in Ihre Altersvorsorge und Vermögensplanung.Außergewöhnliche und hochwertige Ausstattung als Arbeitsbuch: Die fadengeheftete Freirückenbroschur garantiert optimales Aufschlagverhalten und Langlebigkeit des Buchs trotz des großen Umfangs.»In der sich ständig wandelnden Finanzwelt bleibt dieses Buch von Gerd Kommer eine Konstante. Konstant hervorragend, unaufgeregt, lehrreich und dennoch immer perfekt auf das aktuelle Zeitgeschehen abgestimmt. Ein Must-read für alle, die Buy-and-Hold und passives Investieren wirklich durchdringen wollen!«Thomas Kehl, Mitgründer von Finanzfluss, dem größten deutschsprachigen YouTube-Kanal zu Finanzbildung»Mit diesem hervorragenden Ratgeber bringt Gerd Kommer ein klares Plädoyer für das Investieren in passive Fonds. Es lebe der Index! Das Buch ist ein weiterer überzeugender Nagel im Sarg des aktiven Investmentmanagements.«Prof. Dr. Martin Weber, Universität Mannheim»Das Standardwerk auf dem deutschsprachigen Buchmarkt zum Thema rationales, prognosefreies, wissenschaftlich-basiertes Investieren. Hochgradig empfehlenswert!«Lukas Schneider, Dimensional Fund Advisors, Niederlassungsleiter Deutschland & Vice President Umfang: 552 S. ISBN: 978-3-593-45497-9
Inhalt: Der nachdenkliche Flaneur und Genießer über das achte Lebensjahrzehnt Eine Dekade nach seinem Bestseller "Altern wie ein Gentleman" lässt uns Sven Kuntze an seinen Erfahrungen als fortgeschrittener Rentner teilhaben. Das erste Jahrzehnt des (Un)ruhestands hat er ziemlich spurlos, aber stets heiter und unter Umgehung verbindlicher Verantwortung abgelebt. Doch wird es so einfach weitergehen im achten Jahrzehnt? Wohin geht die Reise? Ist neues unerhörtes Terrain zu erkunden? Ist es dort einsam oder herrscht Gedrängel? Was muss mit ins Gepäck? Mit seiner charmanten, lebensklugen und gelassenen Art umkreist und durchdringt Sven Kuntze das, was wir das Alter nennen und zeitigt Einsichten, die uns zum Schmunzeln bringen, zum Nachdenken anregen und im besten Fall für den Alltag nützlich sein können. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-23057-9
Inhalt: Geldanlage im Lebenszyklus-Modell - Einfach zu Ihrer Vermögensstrategie Die Behavioral-Finance-Forschung ist sich einig: Stundenlange Aktienanalyse, Fragen nach dem optimalen Markteinstieg und tägliche Kontrolle der Portfolio-Performance sind für Sie als Privatanleger völlig unnötig. Viel wichtiger ist, sich den eigenen Anlagehorizont und die persönliche Risikotoleranz bewusst zu machen, um die optimale Anlagestrategie zu finden. Die hier versammelten Expertinnen und Experten - allesamt renommierte Finanzwirtschaftlerinnen und -wirtschaftler mit Professuren an verschiedenen deutschen Hochschulen - zeigen leicht verständlich, wie ein finanziell sorgenfreies Leben möglich wird. Neueste Forschungserkenntnisse werden zu einer einfach umsetzbaren Vermögensstrategie für alle Lebenslagen verwoben - egal, ob Sie am Anfang oder Ende Ihres Erwerbslebens stehen. Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-593-44437-6
Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen Das leisten Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung; Walhalla Rechtshilfen Walhalla und Praetoria (2019)
Inhalt: Rentenantragsteller und Rentner haben Ansprüche gegenüber den einzelnen Sozialversicherungszweigen: Das gilt nicht nur hinsichtlich der Kranken- und Pflegeversicherung, sondern auch in Bezug auf die Renten-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung.Der Ratgeber Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen erklärt zuverlässig die vielfältigen Leistungen aus der Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung:Wie Leistungen rechtssicher beantragt werdenWie Zuzahlungen zu vermeiden sindWelche erweiterten Leistungen die Pflegeversicherung bietetWie die Einordnung in die neuen Pflegegrade funktioniertWie viel hinzuverdient werden darf, ohne die Rente zu schmälernWelche Voraussetzungen für die Rente ab 63 und die Flexirente gelten Umfang: 408 S. ISBN: 978-3-8029-0553-7
Inhalt: Alle Vorteile kennen und nutzenRentenantragsteller und Rentner haben Ansprüche gegenüber den einzelnen Sozialversicherungszweigen: Das gilt nicht nur hinsichtlich der Kranken- und Pflegeversicherung, sondern auch in Bezug auf die Renten-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung.Der Ratgeber Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen erklärt zuverlässig die vielfältigen Leistungen aus der Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung:Wie Leistungen rechtssicher beantragt werdenWie Zuzahlungen zu vermeiden sindWelche erweiterten Leistungen die Pflegeversicherung bietetWie die Einordnung in die neuen Pflegegrade funktioniertWie viel hinzuverdient werden darf, ohne die Rente zu schmälernWelche Voraussetzungen für die Rente ab 63 gelten Umfang: 392 S. ISBN: 978-3-8029-0384-7
Inhalt: So erreichen Sie Ihre Rente schnellerBerufstätige, die wegen Erkrankung oder Unfalls nicht mehr arbeiten können, dürfen gesundheitsbedingt vorzeitig in Rente gehen.Der erfolgreiche Fachratgeber Früher in Rente beantwortet die entscheidenden Schlüsselfragen:Welche rechtlichen Voraussetzungen gelten?Welche Krankheiten werden anerkannt?Wie bereite ich mich optimal auf den Gutachtertermin vor?Wie setze ich mich bei Ablehnung des Antrags erfolgreich zur Wehr?Unter welchen Voraussetzungen ist die Rente mit 63 ohne Abzüge möglich?Welche sonstigen Leistungen stehen mir nach Rentenbeginn zu?Schaubilder verdeutlichen den Verfahrensablauf, Checklisten und Praxis-Tipps geben konkrete Hilfestellung. Umfang: 286 S. ISBN: 978-3-8029-0552-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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