Inhalt: Laufen meets Kunst: Die außergewöhnliche Biografie eines LebenskünstlersPhilipp Jordan ist Läufer. Aber das Laufen ist für ihn nicht nur irgendein Sport. Unterwegs beim Joggen kann er sich finden und loslassen. Vor allem aber führt es ihn an seine Grenzen. Jordan tut nichts im Leben nur halb. Er ist süchtig nach mehr. Und im Laufen hat er endlich sein perfektes Mehr gefunden.Angefangen hat Jordan aber ganz langsam: als "Fat Boy" nach jahrelanger Sportabstinenz. Mit viel Witz und Ehrlichkeit erzählt er in seinem Buch "#Fatboysrun" von seiner Persönlichkeitsentwicklung und seinen ersten Abenteuern in Laufschuhen, von Graffiti, Kunst und auch von Drogen. Die meisten seiner Storys sind mindestens genauso verrückt wie seine Leidenschaft für den Laufsport!? Vom Sprecher der bekannten Laufpodcasts "FatBoysRun" und "Läuft bei mir"? Die außergewöhnliche Lebensgeschichte eines Läufers und Lebenskünstlers? How-to-Buch und Appetitmacher in einem: Motivation fürs Training und die eigenen Ziele im Leben? Humorvoll vom Autor illustriert mit Daumenkino und dem "Mehrmonster"Geschichten über das Mehr im Laufen und im LebenPhilipp Jordan ist ein Getriebener, einer, der immer auf der Suche nach dem Mehr im Leben ist. Sein inneres "Mehrmonster" führt auch durch seine Biografie. Es leitet jedes Kapitel ein und taucht auch zwischendurch immer wieder auf: als Läufer, Künstler, Graffiti-Sprayer, Skateboarder, Krebspatient und Kiffer. Offen, authentisch und voller Lebensfreude erzählen die einzelnen Anekdoten von den Höhen und Tiefen eines hochspannenden Läuferlebens. Diese ungewöhnliche Läuferbiografie ist das Richtige für alle, die mit dem Joggen anfangen wollen oder die ein bisschen Motivation für das eigene Lauftraining gebrauchen können.Ein Buch für Läufer, Kunstinteressierte und alle "bunten Hunde"! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-667-11948-3
100 Dinge, die Läufer wissen müssen Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel« Delius Klasing (2021)
Inhalt: Läuferweisheiten auf dem PrüfstandOb Hobbyathlet oder Profiläufer ? alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« ? was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.? Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr? Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit? Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?? Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die LaufmedizinDer Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias MarquardtFundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen ? ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz. Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-667-12288-9
Inhalt: Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Weltund Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei. Umfang: 198 S. ISBN: 978-3-8403-3750-5
Inhalt: Das Standardwerk für den LaufsportLaufen ist der Trendsport unserer Zeit ? und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.Was ist neu in der 18., komplett überarbeiteten Neuauflage des Erfolgstitels:? plus 16 Seiten? neue Themen im Buch: u. a. Wattmessung für Läufer, Sportuhren, vegane Ernährung? Kapitel Laufverletzungen komplett neu ? alle Kapitel auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und aktualisiert, wie z. B. Laufschuhe, Bekleidung etc.? modernes Layout und viele neue FotosDas ganzheitliche Trainingssystem von Dr. MarquardtSie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen ? mit diesem Buch! Umfang: 544 S. ISBN: 978-3-95590-161-5
Inhalt: Die Radsport-Autoren Armin Herb und Daniel Simon präsentieren die 20 schönsten Touren für E-Mountainbikes in den Alpen. Erleben Sie das klassische Erlebnis Berg ganz neu. Denn Bike-Touren, die bisher nur mit viel Training und Ausdauer möglich waren, sind mit dem E-Mountainbike nun auch für Gelegenheitsfahrer realisierbar. Über gut fahrbare Alm ? und Karrenwege sowie sanfte Trails führen die Touren durch grandiose Berglandschaft zu urigen Hütten und Berggasthöfen. Dieses Buch enthält alle wichtigen Informationen, um Ihre nächsten Touren auf dem E-Mountainbike durch die Alpen zum großen Erlebnis zu machen: ? Tolle Touren für Jedermann zwischen Bayerischen Alpen, Dolomiten und Gardasee ? Tipps zu Bike-Verleih, Hotels und Einkehrmöglichkeiten ? Tipps zu Akkuleistung und -technik, Ausrüstung und Fahrtechnik ? GPS-Daten und Roadbooks zum Nachfahren ? Übersichtskarten und Höhenprofile Und wer fit ist auf dem Mountainbike, der kann natürlich die 20 ausgewählten Touren auch ohne Motorunterstützung nachfahren. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-667-11097-8
Inhalt: Wer hat noch nicht davon geträumt, durch den Dschungel zu streifen, mit dem Floß auf tropischen Flüssen zu treiben oder das Leben in einer einsamen Trapperhütte auszuprobieren? Aber die Wildnis liegt auch direkt vor der Haustür. Unmittelbar vor der Stadt, im Wald, im Dickicht und am Badesee warten die echten Abenteuer. Dieses Buch macht Lust darauf, den Rucksack und das Lieblingsmesser einzupacken und loszuziehen, um draußen Feuer zu machen, zu fischen und in einem selbstgebauten Lager zu übernachten. Es zeigt das richtige Verhalten und die notwendige Ausrüstung, um in allen Klimazonen Unterkunft, Wasser und Nahrung organisieren zu können. Zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Informationen erleichtern den praktischen Einstieg ins Outdoor Survival und schaffen eine Basis, von der aus man zum Survivalprofi werden kann. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-613-31049-0
Inhalt: Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusätzliche Geräte - und hält Körper und Seele gesund. Lauften trainiert auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, verbessert die Schlafqualität, erhöht den Sauerstoffgehalt im Gehirn, beugt Schmerzen vor, hilft beim Abnehmen und steigert die Leistungsfähigkeit und das Konzentrationsvermögen. Gute Gründe, mit diesem tollen Sport zu beginnen! In diesem Buch finden Sie alles, was Sie als Laufeinsteiger wissen müssen, von den Grundlagen für ein verletzungsfreies Training und die richtige Technik über die geeignete Ausrüstung und gesunde Ernährung bis hin zu sinnvollen Trainingsplänen für alle Laufziele - vom einfachen Einstieg bis zur Wettkampfvorbereitung. Der Übungsteil stellt neben dem Techniktraining verschiedene Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Aktivierung der Beweglichkeit und Verbesserung der Koordination und Stabilität vor. Alle Übungen finden Sie auch als Video über im eBook bereitgestellte Videolinks vor. Worauf warten Sie also noch? Laufen Sie los! - Der ideale Einstieg für Laufanfänger - Ausführliche Informationen zur richtigen Technik, der idealen Ausrüstung und der geeigneten Ernährung - Trainingspläne für Einsteiger, Fortgeschrittene und zur Wettkampfvorbereitung - Mit großem Übungsteil: Warm-up, Kräftigung, Stärkung von Beweglichkeit und Koordinationsvermögen, Regeneration - Das besondere Extra: inkl. Videolinks Umfang: 279 S. ISBN: 978-3-8155-8886-4
Inhalt: Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel!Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu.Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er selbst sich auf einen Marathon vorbereitet.- 42 Wissenspunkte rund um die Themen Halbmarathon und Marathon- Ernährung, Atemtechnik, Coopertest, ungewöhnliche Laufevents und die perfekte Playlist: Alles in einem Laufbuch- Weniger ist mehr: Welche Gadgets braucht es wirklich beim Lauftraining?- Mit der Minutenmarathon-Methode in zwölf Wochen ohne Leistungsdruck fit für die Langdistanz werdenErprobter Laufplan: Halbmarathon oder Marathon in wenigen WochenTag für Tag ein Stück näher ans Ziel ? und das immer mit Spaß an der Bewegung? Neben Tipps zu Lauftechnik, Belastung, Maximalwerten und vielem mehr berichtet der Autor von seinen eigenen Erfahrungen in der Marathonvorbereitung. Dabei gehören Misserfolge ebenso wie Erfolgserlebnisse einfach zum Lauftraining dazu.Ob Dirk von Gehlen selbst am Marathon teilnimmt, lässt er offen. Aber dass sein Trainingskonzept "Minutenmarathon" funktioniert, steht fest! Ein (Halb-)Marathontrainingsbuch, bei dem Gesundheit und Freude am Laufen das Wichtigste sind ? laufen Sie mit ihm mit. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-667-12717-4
Inhalt: Wer gerne Zeit in der Natur verbringt, hat keinen Zweifel daran, dass wir diese für eine gute Entwicklung und zum Glücklichsein brauchen. Aber regt die Natur nicht nur die psychische, sondern auch die physische Entwicklung an? Kann das Spiel draußen die Motorik fördern und zu mehr Selbstbewusstsein führen?Dieses Buch widmet sich diesen Fragen und bietet viele Spielideen, welche die Natur als Lebensraum für Kinder erfahrbar machen. Der Praxisteil umfasst zahlreiche Bewegungs- und Wahrnehmungsspiele, die sowohl in und mit der Natur stattfinden, als auch verschiedene Materialien nutzen. Viele altbekannte Spiele aus der Turnhalle lassen sich draußen perfekt durchführen. Fotos zur Veranschaulichung und die Nennung der Förderschwerpunkte zu jedem Spiel runden das Werk ab. Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-497-61495-0
Inhalt: Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining gestaltet werden kann ? egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichen Gewichten ausgeführt werden. Benutzt wird dafür, was die Natur bietet: Äste und Steine sind perfekte Trainingsgeräte und im Grünen überall zu finden. Eine Parkbank ist ideal für Liegestütze, eine Treppe eignet sich für Ausfallschritte, ein dicker Ast für Klimmzüge. Die Möglichkeiten sind vielfältig.Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen vorgestellt. Ergänzt werden diese mit Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt.Dieses Outdoortraining macht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95971-747-2
Inhalt: Dieses Reisehandbuch handelt vom Golf von Salerno, obwohl er im Titel nicht erwähnt wird. Vielen ist der Golf von Neapel bekannt, doch auch die sich südlich anschließende, weitaus größere Meeresbucht ist ein lohnendes Reiseziel. Drei unterschiedliche Küstenlandschaften öffnen sich zum Golf von Salerno. Kaum einer Vorstellung bedarf die weltberühmte Amalfiküste, raubt sie doch jedem den Atem: den Betrachtern vor Begeisterung und den Autofahrern vor Aufregung. Maurische Architektur prägt die Orte und auch der Zitronenanbau auf terrassierten Hängen ist Frucht eines intensiven Kulturaustauschs mit dem Orient. Ein gut unterhaltenes Netz alter Wirtschaftswege durchzieht das gebirgige Hinterland und zeigt sich heute als Wandernetz zwischen Himmel und Meer. Die UNESCO hat dieses harmonische Miteinander von Kultur und Natur zum Welterbe erklärt. Doch die Amalfitana besitzt noch viele weitgehend unbekannte Facetten, die es zu entdecken gilt.Jedes Kapitel des Reiseführers beginnt mit einer Doppelseite, auf der die Inhalte mit einer Übersichtskarte der Region, Highlights und Seitenverweisen vorgestellt werden. Farblich auf die Kapitel abgestimmte Seitenzahlkästchen erleichtern die Orientierung im Buch. Natürlich enthält der Reiseführer die bewährten und praktischen Tipps zu Reisefragen von A-Z. Im erweiterten Vorspann finden sich Übersichtsseiten mit Beschreibungen aller Regionen, eine Jahresübersicht zu Festen und Veranstaltungen, Routenvorschläge und persönliche Top-Tipps des Autors. Dazu gibt es ausführliche Informationen zu Geschichte, Kultur und Traditionen dieser Region. Ein kleine Sprachhilfe Italienisch erleichtert die Konversation vor Ort. Umfang: 552 S. ISBN: 978-3-8317-5253-9
Inhalt: Wie keine andere Region in Europa wurde das Erzgebirge und das Sächsische Vogtland geprägt von den Schätzen in der Erde und den Menschen, die sie zutage brachten. Zu entdecken sind malerische Bergstädte, authentische Besucherbergwerke und spannende Museen. Berühmt ist die Gegend mit ihren lebendigen Bräuchen auch als das "Weihnachtsland". Schneesichere Kammlagen laden auf Loipen und Pisten ein. Dieser Reiseführer verweilt in den sehenswerten Städten, wie der Berg- und Universitätsstadt Freiberg, der Barockstadt Schneeberg und der "Perle des Erzgebirges", Schwarzenberg. Besucht wird auch das Sächsische Vogtland mit der Spitzen-Stadt Plauen, dem Musikwinkel um Klingenthal, den historischen Badekurorten und den größten Ziegelbrücken der Welt.Jedes Kapitel des Reiseführers beginnt mit einer Doppelseite, auf der die Inhalte mit einer Übersichtskarte der Region, Highlights und Seitenverweisen vorgestellt werden. Farblich auf die Kapitel abgestimmte Seitenzahlkästchen erleichtern die Orientierung im Buch. Natürlich enthält der Reiseführer die bewährten und praktischen Tipps zu Reisefragen von A-Z. Im erweiterten Vorspann finden sich Übersichtsseiten mit Beschreibungen aller Regionen, eine Jahresübersicht zu Festen und Veranstaltungen, Routenvorschläge und persönliche Top-Tipps des Autors. Viele spezielle Infos, beispielsweise zur Anreise und zu den vielfältigen Möglichkeiten an Aktivitäten, sind hilfreiche Planungshelfer. Dazu gibt es ausführliche Exkurse zu Geschichte, Land und Leuten. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-8317-5258-4
Inhalt: Mit Hilfe von Eseln schuf man auf Korfu früher einfache Verbindungswege zwischen den Siedlungen. Später wurden sie ausgetreten und befestigt und so entstand nach und nach ein dichtes Netz aus Fußwegen zwischen den mehr als 130 Bergdörfern und zu den abgelegenen Kirchen, zu den Klöstern und Festungen an den höchsten und spektakulärsten Stellen der Insel. Ein Glücksfall, denn Korfus vielfältige natürliche Schönheit macht die Insel zu einem Paradies für Wanderer.Mit diesem Wanderführer laden die Autorinnen Maria Tsoukis und Akgül Fatourou ein, Korfu von seiner ursprünglichen Seite her zu entdecken ? sie nehmen uns mit auf eine Reise zu Korfus Wurzeln, seinen Traditionen und Geschichten. Mit jeder Tour lassen sich ganz unterschiedliche Landschaftsformationen entdecken, überwältigende Ausblicke und herrliche Naturbegegnungen genießen. Darüber hinaus erzählen die Autorinnen von den Geschichten, Bewohnern und Besonderheiten der Ortschaften am Weg. Auf jeder Tour verraten sie kleine Geheimnisse, Highlights, sehenswerte Orte und natürlich Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten. Passende GPS-Tracks zu den Wanderungen stehen zum Download zur Verfügung (s. Hinweise im Buch). Und so sagen Maria Tsoukis und Akgül Fatourou: "Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit diesem Buch, viele Erlebnisse und einen unvergesslichen Aufenthalt in der wunderschönen Natur von Korfu." Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-8317-4980-5
Inhalt: In einzigartiger Weise vereint Kreta die Besonderheiten und Facetten aller griechischen Inseln: Hohe Berge treffen auf atemberaubende Schluchten, grüne Flusstäler auf verschwiegene Buchten, abenteuerliche Küstenpfade auf einsame Bergkapellen und Oliven- und Zitrushaine auf Weinfelder und Oleanderwälder. Die Insel ist ein unerschöpfliches Reservoir für Naturerlebnisse aller Art, ein geschichtsträchtiger Ort mit Ruinen antiker Städte, abgelegenen Klöstern und ursprünglichen Dörfern, mit einsamen Badebuchten und spektakulären Ausblicken auf türkisfarbenes Meer, kurz: ein absolutes Wanderparadies.Autor Wolfgang Fischer vereint im Wanderführer Kreta klassische Routen mit weniger bekannten Wanderungen. 41 abwechslungsreiche Touren mit klar verständlichen Wegbeschreibungen führen durch die unterschiedlichen Gebiete der Insel ? von der Halbinsel Akrotíri über die wilde Südwestküste, das Gebiet der weißen Berge, das Hügelland von Réthymnon und das Díkti-Gebirge bis zum Psilorítis-Massiv. Sie führen an nahezu unberührte Orte, geben Ausblick auf ehrfurchtgebietende Gipfelzüge, ermöglichen spektakuläre Schluchtenabstiege und malerische Küstenwanderungen.Die Wanderungen sind nach Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet und bieten ausgewählte Erlebnisse für Natur- und Kulturfreunde aller Altersklassen und Erfahrungsstufen. Mit detaillierten Routenbeschreibungen, Kartenausschnitten und Einkehrempfehlungen liefert der aktuelle Wanderführer alle wichtigen Information zur Region und zu den einzelnen Wanderungen. Hinweise zur Reisevorbereitung und zur Ausrüstung sowie Hintergründe zu Geologie, Flora und Fauna, Traditionen und Alltag im heutigen Kreta runden den Wanderführer ebenso ab wie ein kleine Sprachhilfe Griechisch. Umfang: 324 S. ISBN: 978-3-8317-5227-0
Inhalt: Dieser Wohnmobil-Tourguide ist der ideale Begleiter, um die schönsten Regionen Dänemarks zu erkunden. Sieben detaillierte Routenbeschreibungen - über 300 Camping- und Stellplatzbeschreibungen, Park- und Picknickplätze inkl. GPS-Daten und Anfahrt - 39 Seiten Routenatlas - landschaftliche Höhepunkte, sehenswerte Städte, charmante Dörfer und kilometerlange Strände - wertvolle Tipps für Restaurantbesuche und den Kauf lokaler Produkte.Ob passionierter Wohnmobilist oder Neueinsteiger, ob junge Familie oder Senior: Mit diesem Buch findet jeder sein ideales Urlaubsparadies. Sieben miteinander verbundene Routen führen über zahlreiche Inseln zu den schönsten Orten Dänemarks, darunter Kopenhagen, Jütland, Seeland, Fünen, Langeland und Bornholm. Der erfahrene Reisejournalist Michael Moll führt die Leser zu den landschaftlichen Höhepunkten, den sehenswertesten Städten, den charmantesten Dörfern und interessantesten Punkten dieses reizvollen Landes zwischen Nord- und Ostsee.Aus dem Inhalt:- Sieben detailliert ausgearbeitete und kombinierbare Routenvorschläge- Park-, Camping- und Stellplätze mit allen Details- Stadtbesichtigungen mit geeigneten Stell- und Parkplätzen- Sehenswürdigkeiten, Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten- Sieben übersichtliche Stadtpläne, abgestimmt mit dem Text- Die schönsten Strände an Nord- und Ostsee- 39 Seiten Routenatlas mit Camping- und Stellplätzen- Durchgängig GPS-Daten- Ver- und Entsorgungsstellen entlang der Routen- Ratschläge zur Sicherheit und Pannenhilfe- Kurzweilige Exkurse zu historischen und kulturellen Themen- Wörterliste Deutsch-Dänisch mit speziellem Womo-VokabularWohnmobil-Tourguide - die aktuellen Bordbücher von Reise Know-How zu den beliebtesten Wohnmobil-Regionen Europas. Fundiert, übersichtlich, praktisch. Mit exakten Routenkarten und Stadtplänen, stimmungsvollen Fotos, strapazierfähiger Bindung, GPS-Stellplatzdaten zum Herunterladen, ... Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-8317-4750-4
Inhalt: Dieser Wohnmobil-Tourguide ist der ideale Begleiter, um die schönsten Regionen Südnorwegens zu erkunden. Sechs detaillierte Routenbeschreibungen - 100 Camping- und Stellplatzbeschreibungen, Park- und Picknickplätze inkl. GPS-Daten und Anfahrt - 20 Seiten Routenatlas - landschaftliche Höhepunkte, sehenswerte Städte, charmante Dörfer und idyllische Badestellen - wertvolle Tipps für Restaurantbesuche und den Kauf lokaler Produkte - erlebnisreiche Wanderungen und Exkursionen.Ob passionierter Wohnmobilist oder Neueinsteiger, ob junge Familie oder Senior: Mit diesem Buch findet jeder sein ideales Urlaubsparadies. Sechs miteinander verbundene Routen führen zu den schönsten Orten Südnorwegens, von der Hauptstadt Oslo über Kristiansand im Süden bis nach Trondheim in Norden, entlang der von Fjorden zerklüfteten Westküste und durch das bergige, von Seen und Wäldern durchzogene Landesinnere. Der erfahrene Reisebuchautor Werner K. Lahmann versorgt die Leser mit einer Fülle an nützlichen Informationen und führt sie zu den Naturschätzen, den reizvollsten Städten und den interessantesten Punkten dieser abwechslungsreichen Region.Aus dem Inhalt:- Günstige Anreiserouten inklusive Fährverbindungen- Sechs detailliert ausgearbeitete und kombinierbare Routenvorschläge- Park-, Camping- und Stellplätze mit allen Details- Stadtbesichtigungen mit geeigneten Stell- und Parkplätzen- Sehenswürdigkeiten, Restaurants und Einkaufsmöglichkeiten- Sieben übersichtliche Stadtpläne, abgestimmt mit dem Text- 20 Seiten Routenatlas mit Camping- und Stellplätzen- Durchgängig GPS-Daten- Tipps für Wanderungen, Ausflüge und andere Unternehmungen- Ver- und Entsorgungsstellen entlang der Routen- Ratschläge zur Sicherheit und Pannenhilfe- Wichtige praktische Hinweise zum Reisen in Norwegen- Kurzweilige Exkurse zu historischen und kulturellen Themen- Deutsch-Norwegisch-Wörterliste mit speziellem Womo-Vokabular Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8317-4909-6
Inhalt: Das Ideenbuch für VanliferSelbstbestimmtes und nachhaltiges Reisen mit Bulli & Co. ist im Trend ? ob Sie komplett im Camper oder im Wohnmobil leben, günstig und naturnah Urlaub machen wollen oder einfach gern unterwegs sind ? Urlauben und Leben im rollenden Zuhause macht unabhängig und lässt individuelle Wünsche wahr werden. Wie wäre es mit ein wenig Inspiration und Know-how? In "Van it Yourself" werden Vans und ihre Besitzer porträtiert, ergänzt um leicht verständliche Anleitungen für kleine DIY-Projekte.- Trendthema Vanlife: Selbstbestimmt und individuell reisen- Inspirierende Geschichten von Vans und ihren Besitzern, mit vielen Fotos- Zahlreiche Ideen für den Camper-Ausbau mit kleineren und mittleren Budgets- Leicht verständliche DIY-Anleitungen für alle Modelle- Bildband mit ansprechender GestaltungInspirationsquelle für den Wohnmobil-AusbauWer sich einen eigenen Van zulegt, steht oft vor der Herausforderung, das neue Mobil wohn- und reisefertig zu machen. Dieses Buch bietet eine Fundgrube an Ideen für den Camper-Selbstausbau: von grundsätzlichen Überlegungen bis hin zu liebevollen Gestaltungsmöglichkeiten, die den Aufenthalt an Bord angenehmer machen. Kleine DIY-Projekte, präsentiert in leicht nachvollziehbaren Arbeitsschritten, sind auch ohne Vorkenntnisse umsetzbar. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-667-12708-2
Inhalt: Wandergeheimtipps in einer der beliebtesten deutschen Urlaubsregionen? Ist das nicht ein Widerspruch in sich? Nein, zumindest nicht, wenn man den Tourempfehlungen dieses Wanderführers folgt. Auf Prodel und Hauchenberg etwa begegnen uns nur wenige Gleichgesinnte. Und im Naturpark Nagelfluhkette lernen wir mit Girenkopf, Hochschelpen und Piesenkopf herrlich gelegene und dennoch einsame Wanderziele kennen. Mehr davon? In diesem Allgäu-Wanderführer! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-86246-845-4
Inhalt: Sieben Tage wandern eine sechzigjährige Frau und ein dreißigjähriger Mann in der Einsamkeit des hohen Nordens, in der archaischen Landschaft von Schwedisch-Lappland, der Heimat der Samen, des letzten indigenen Volks in Europa. Nachts öffnen sich Traumtüren, tags setzt der Rhythmus der Schritte die Erinnerung in Gang. Frieden und Krieg, Geburt und Tod, Horizontlinien, Feuer, Gras, Wasser sind die Themen dieses Buches. Wandern ? ein stiller Rausch , ein Gewebe aus Metaphern, Geschichten und Träumen, ist eine Meditation über den gegenwärtigen bedrohten Zustand der Welt. Es ist ein Buch, in dem es um Abschied und Anfang geht, ein Buch der Langsamkeit, ein Buch der Stille, ein Buch über die Aneignung des Lebens durch Gehen. Umfang: 189 S. ISBN: 978-3-458-76715-2
Womo & weg: Deutschland Norden ? Die schönsten Touren zwischen Meer und Mittelgebirge (25 Ziele mit dem Wohnmobil-Tourguide neu entdecken ? von Reise Know-How) Reise Know-How (2021)
Inhalt: Von den rauen Dünenlandschaften an Nord- und Ostsee über das Wasserlabyrinth Spreewald bis zur spektakulären Vulkaneifel: Entdecken Sie die schönsten Seiten von Deutschlands nördlicher Hälfte! Egal ob Wochenendtrip vor der Haustür, Urlaub in heimischen Gefilden oder Entdeckungsfahrt entlang einer Themenroute ? dieses Buch ist voller wertvoller Anregungen für Ihre nächste Womo-Auszeit.Mit "Womo und weg: Deutschland" präsentieren die Autoren 25 der schönsten Urlaubsregionen und Landschaften Deutschlands zwischen Meer und Mittelgebirge. Ihre Tourentipps reichen von der Nord- und Ostseeküste über die idyllische Mecklenburger Seenplatte bis zu den grünen Höhenzügen der Mittelgebirge. Dazu präsentieren sie 200 ausgewählte Camping- und Stellplätze mit hohem Wohlfühlfaktor, geben zahlreiche Anregungen für Ausflüge und Wanderungen und Extratipps zu Unternehmungen per Fahrrad, Kanu oder zu Fuß in herrlicher Natur. Spannende Infos zur regionalen Küche, lokalen Versorgern und Höhepunkten im Jahresverlauf runden die Touren- und Stellplatztipps ab.Das ideale Buch für alle Wohnmobilisten, Camper, Vanlifer und Selbstfahrer, die Erholung und Abenteuer ganz in der Nähe suchen. Mit WoMo und weg Deutschland entdecken!Zu den ausgewählten Touren gehören:- Ostfriesische Nordseeküste- Angeln mit Schlei und Flensburger Förde- Fischland-Darß-Zingst- Rügen- Usedom- Lüneburger Heide- Rund um Plauer See und Müritz- Spreewald- Sächsische Schweiz- Entlang der Deutschen Märchenstraße- Ostharz und Kyffhäuser- Auf der Naturpark-Route durch den Thüringer Wald- Münsterland- Vulkaneifel Umfang: 408 S. ISBN: 978-3-8317-5222-5
Womo & weg: Frankreich ? Die schönsten Touren durch die Grande Nation (25 Ziele mit dem Wohnmobil-Tourguide neu entdecken ? von Reise Know-How) Reise Know-How (2022)
Inhalt: Frankreich ist nicht nur ein extrem vielfältiges Urlaubsland, sondern verfügt auch über eine ausgeprägt gute Infrastruktur für Wohnmobil-Reisende. Das macht die Suche nach dem passenden Reiseziel zu einer Qual der Wahl. Unsere erfahrenen Frankreich-Autoren präsentieren in diesem Sammelband ihre besten Tipps und Anregungen für die beliebtesten Urlaubsregionen, ergänzt um einige weniger bekannte, reizvolle Gegenden. Die 20 Tourentipps führen von den rauen Küstenlandschaften der Normandie und Bretagne über die weiten Täler von Loire und Rhône bis zu den spektakulären Schluchten der Ardèche und Provence.Als Ausgangspunkt für die Entdeckungen werden über 170 ausgewählte Stell- und Campingplätze an den landschaftlich schönsten Stellen entlang der Touren vorgestellt. Dazu empfehlen die Autoren erlebnisreiche Rad- und Kanutouren sowie Wanderungen.Das ideale Buch für alle Wohnmobilisten, Camper, Vanlifer und Selbstfahrer, die Erholung und Abenteuer in Frankreich suchen. Mit Womo & weg Frankreich entdecken!++++ Die ausgewählten Touren im Detail:- Elsass- Vogesen- Normandie: Alabasterküste- Normandie: Blumenküste und Pays d'Auge- Normandie: Landungsstrände und Cotentin- Bretagne: Mont-Saint-Michel und Smaragdküste- Bretagne: Rosa Granitküste- Bretagne: Finistère- Bretagne: Megalithküste- Loiretal- Charentes- Périgord- Auvergne: Puy-de-Dôme und Monts-Dore- Auvergne: Monts du Cantal und Aubrac- Ardèche-Schlucht- Provence: Entlang der Römerroute- Provence: Vaucluse und Luberon- Provence: Valensole und Verdon- Seealpen- CamargueREISE KNOW-HOW - Reiseführer für individuelle Reisen Umfang: 344 S. ISBN: 978-3-8317-5263-8
Womo & weg: Südliches Deutschland ? Die schönsten Touren zwischen Mittelgebirgen und Alpen (25 Ziele mit dem Wohnmobil-Tourguide neu entdecken ? von Reise Know-How) Reise Know-How (2022)
Inhalt: Entdecken Sie die schönsten Seiten von Deutschlands südlicher Hälfte zwischen den Mittelgebirgen und Alpen! Egal ob Wochenendtrip vor der Haustür, Urlaub in heimischen Gefilden oder Entdeckungsfahrt entlang einer Themenroute ? dieses Buch ist voller nützlicher Anregungen für Ihre nächste Womo-Auszeit. Die Autoren präsentieren 25 der schönsten Urlaubsregionen und Landschaften Deutschlands von den idyllischen Tälern der Mosel, Lahn und Tauber über die bewaldeten Höhen der Mittelgebirge bis zu den felsigen Gipfeln der Alpen.Dazu stellen sie 200 ausgewählte Camping- und Stellplätze mit hohem Wohlfühlfaktor vor, geben zahlreiche Anregungen für Ausflüge und Wanderungen sowie Extratipps zu Unternehmungen per Fahrrad, Kanu oder zu Fuß in herrlicher Natur. Spannende Infos zur regionalen Küche, lokalen Versorgern und Höhepunkten im Jahresverlauf runden die Touren- und Stellplatztipps ab.Das ideale Buch für alle Wohnmobilisten, Camper, Vanlifer und Selbstfahrer, die Erholung und Abenteuer ganz in der Nähe suchen. Mit Womo und weg Deutschland entdecken!++++ Zu den ausgewählten Touren gehören:- Mittelmosel- Lahntal- Hunsrück- Pfälzer Wald und Deutsche Weinstraße- Rhön und Spessart- Taubertal- Odenwald und Bergstraße- Schwarzwald- Kaiserstuhl- Bodensee- Schwäbische Alb- Württembergisches und Bayerisches Allgäu- Deutsche Alpenstraße- Fränkische Schweiz- Altmühltal- Bayerischer Wald- Berchtesgadener Land- Niederbayerisches BäderdreieckREISE KNOW-HOW - Reiseführer für individuelle Reisen Umfang: 408 S. ISBN: 978-3-8317-5260-7
Inhalt: In Wandern bekommen Sie das komplette deutsche Mittelgebirge und noch mehr! Mehrere 1000 Kilometer Wanderwege ziehen sich durch die deutschen Mittelgebirge. Es gibt Qualitätswege und Fernwege, Naturschutzgebiete und Nationalparks. Wer soll da noch den Überblick behalten? Der »deutsche Wanderpapst«, wie ihn die internationale Wanderpresse taufte, testet, ob das angeblich schönste Wanderland der Welt wirklich etwas taugt.Glühend heiße Tage im australischen Outback überstanden, eine Tour quer durch die Sahara gemacht. Mit dem Motorrad gleich mehrere Jahre unterwegs gewesen. Den Kilimandscharo bestiegen. Die Welt umsegelt. In der Antarktis knapp der Schneeblindheit entgangen. Auf dem Jakobsweg Santiago de Compostela erreicht. Den Mont Ventoux mit dem Fahrrad bezwungen und natürlich zu Fuß nach Moskau gegangen.Nichts davon hat Manuel Andrack zu bieten. Er lief nie Gefahr, dass ihm seine Zehen erfroren wären oder der Sauerstoff knapp wurde. Die Wege waren meist markiert, und religiöse Ziele verfolgte er auch nicht. Er wollte eigentlich immer nur wandern ? annehmbare Herausforderungen, keine Grenzerfahrungen. Oder stimmt das vielleicht nicht? Er erzählt von Wanderungen, die lebensrettende Operationen überflüssig machten und von Basketballkörben am Rheinsteig. Und viele haben sich schon gefragt: Was sind eigentlich Flusstalwanderbahnen und was hat es mit der erotischen Komponente beim Wandern auf sich? Und wie verhält man sich richtig auf einer Winterwanderung? Auf vereisten Wegen und durch endlose Schneeverwehungen ... da lassen sich auch Gedanken an Schneeblindheit und Gott nicht länger verdrängen. Alles dazu im neuen Andrack. Und ganz entscheidend: Wie schlug sich Andrack bei der Wander-WM in Österreich?Mit vielen Fotos und Zeichnungen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-462-30161-8
Frauen, die wandern, sind nie allein Unterwegs mit berühmten Denkerinnen ? von Anaïs Nin bis Virginia Woolf - Mit einem Vorwort von Rebecca Maria Salentin Goldmann (2022)
Inhalt: »Ein mitreißendes Porträt der Leidenschaft und Tatkraft wandernder Autorinnen ? und der Weisheit, zu der sie auf ihren Wegen durch die Welt fanden.« Raynor Winn, Bestsellerautorin von "Der Salzpfad" In einer Welt, die von Männern entworfen und selbstbewusst in Besitz genommen wurde, wurden Frauen traditionell andere Rollen als die der Denkerin zugebilligt. Doch auch sie haben sich schon immer in dieser Welt bewegt. Sie haben Landschaften erkundet, Berge erklommen oder ließen sich durch belebte Städte treiben. Sie waren in Begleitung oder allein, oft ihren Lebensumständen trotzend und sich in der Bewegung ihrer selbst als Frauen und Autorinnen vergewissernd. Unterwegs zu sein war für sie nichts weniger als der radikale Akt einer Selbstbefreiung. Gemeinsam mit Kerri Andrews, selbst leidenschaftliche Wanderin und Dozentin für Englische Literatur, begleiten wir zehn der wegweisendsten Protagonistinnen weiblicher Wanderlust durch die letzten dreihundert Jahre. In kenntnisreichen Porträts folgen wir ihren Spuren durch Zeit und Raum ? mit Dorothy Wordsworth streifen wir durch Cumbria im Nordwesten Englands, an der Seite von Virginia Woolf erkunden wir Londons Künstlerviertel Bloomsbury, mit Cheryl Strayed nehmen wir den amerikanischen Pacific Crest Trail in Angriff. Ein unwiderstehliches Lesevergnügen für alle Frauen, die heute mehr denn je dem Ruf des Berges und der Freiheit folgen. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-29518-9
Inhalt: Die Wissenschaft hat bewiesen, was wir alle schon lange spüren: Bewegung im Wald tut uns gut, körperlich und seelisch. Denn die Bäume kommunizieren über bestimmte Botenstoffe mit unserem Immunsystem. Wenn wir im Wald statt in geschlossenen Räumen trainieren, kriegen wir beides im Paket: Fitness und Heilung.Der Biologe Clemens G. Arvay und die Fitnesstrainerin Mariya Beer zeigen die besten Übungen im Wald für Anfänger und Fortgeschrittene und erklären die Vorteile einer natürlichen Umgebung für den Muskelaufbau und den Bewegungsapparat. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-99001-184-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 18.05.2024, 16:48 Uhr. 3.141 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 179.786 Zugriffe seit Oktober 2007
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
